Ateliers à venir

SAMEDI 24 OCTOBRE

14h30-16h30: atelier alimentation selon la médecine chinoise

Organisé par Coaching Pilates Vichy

Je vous propose un atelier, ou je vous expliquerai les grands principes de l’alimentation selon la médecine chinoise de manière simple
– l’importance de l’alimentation: quoi manger, quand le manger, de quelle manière le cuisiner, dans quel ordre dans votre repas, à quelle saison
cela vous permettra de comprendre pourquoi
– vous vous sentez toujours / souvent fatigués
– vous tombez souvent « malades » et peut être à la même période chaque année
– vous avez du mal à vous endormir par exemple, et bien d’autres choses
– vous faites souvent des « régimes » mais sans résultats
– l’importance de l’hygiène de vie: pratique physique , alcool, tabac, plats tout préparés…
Vous verrez que tout çela joue un grand rôle niveau physique, émotionnel , mental et que tout est lié, c’est indissociable
Date: samedi 24 octobre
Horaire: 14h30 / 16h30
Intervenant: Sébastien
Tarif: 15 euros
Places: 12
Lieu: Coaching pilates vichy (35 rue ste cécile Vichy)
Sur reservation: appel uniquement pas de sms, merci
PS: pour reserver votre place à cet atelier il faut règler à l’avance, remboursement jusqu’à 5 jours avant l’atelier , soit jusqu’au dimanche 18 octobre

17h30: atelier Yin Yoga

Organisé par Coaching Pilates Vichy

Je vous propose un atelier de Yin Yoga le samedi 24 octobre de 17h30 à 18h45
Le Yin Yoga est une pratique dite passive (YiN) composée de postures principalement au sol, que l’on tient plusieurs minutes.
idéal pour les personnes chez qui le mental est très présent, qui veulent apprendre la souplesse, souplesse physique et mentale, apprendre l’état de méditation, relâcher le corps et l’esprit
On travaille le Yin Yoga selon la saison, les postures sont orientées pour harmoniser certains méridiens de la médecine chinoise, liés aux organes, qui permettent d’être en bonne santé à une saison précise
selon le calendrier chinois qui suit la logique de la nature, on sera en intersaison, on s’ocupera donc principalement des organes qui gèrent cette saison, mais pas que … #logique
on fera egalement une petite montée vibratoire à la fin du cours, ça me permettra de vous parler de la formation énergétique que je donnerai plus tard 


http://coachingpilates-vichy.fr/yin-yoga-vichy/
intervenant: Sébastien (prof de Pilates et de Yoga, energéticien et étudiant en dernière année de médecine chinoise)
lieu: 35 rue ste cécile (coaching pilates vichy)
horaire: 17h30 – 18h45
tarif: 15 euros
tél: 06.52.00.90.82
places limitées sur reservation
prévoir: tapis (si vous avez) bouteille d’eau, vetements chauds
Je proposerai par la suite une formation energétique, pour ceux que ça intéresse, je vous en parlerai
Sur reservation: appel uniquement pas de sms, merci
PS: pour reserver votre place à cet atelier il faut règler à l’avance, remboursement jusqu’à 5 jours avant l’atelier , soit jusqu’au dimanche 18 octobre Voir moins

SAMEDI 31 OCTOBRE

17h00: Yoga Nidra

Organisé par Coaching Pilates Vichy

Venez découvrir le yoga nidra, le yoga du sommeil Ralentir , écouter, observer, ressentir le corps se détendre , le souffle s’allonge , le mental s’apaise , la présence a soi s’épanouie LIBERTE DES SENS…
Le yoga Nidra se pratiquer allongé sur votre tapis de yoga, les bras le long du corps en shavasana, dans une détente totale du corps et de l’esprit ,par des techniques de respiration, d’encrage, de visualisations. Votre corps se détend profondément et se libère de toutes tensions, le yoga nidra diminue l’anxiété, boost la sérotonine et l’endorphine que du bonheur ,votre esprit est calme.
Lieu: Coaching pilates vichy
Tarif:15euros
Enseignante: Sabrina, Sophrologue analyste, enseignante de méditation de pleine conscience.
Réservation (uniquement par téléphone)06 34 61 16 20
Apporter son tapis de yoga +plaid+petite bouteille eau 

15h00: atelier relaxation parents enfants

Organisé par Coaching Pilates Vichy

Venez découvrir la méditation, le yoga et la relaxation en famille 
Apprendre à se détendre, se relaxer, être plus présent, apprivoiser et partager ses émotions, découvrir les bienfaits de la relaxation tout en s amusant en famille, avec des techniques ludiques:meditation, respiration, yoga, massage à 2,techniques de sophrologie.
Public:enfant de 6 à 12ans accompagné d un binôme
Tarif:25euros par binôme
Intervenante:Sabrina, enseignante de relaxation meditation de pleine conscience enfants ados.
#Intervenante en milieu scolaire primaires, collèges et institutions.
#Sophrologue analyste adultes, ados et enfants.
Lieu:Coaching pilate vichy
Inscription(uniquement par téléphone)
Sabrina:06 34 61 16 20

Apporter son tapis de yoga+plaid+petite bouteille d eau.
Places limitées 5 binômes