Ateliers à venir

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Atelier méditation: samedi 25 janvier 14h30-16h00

Comment pratiquer la méditation au quotidien ?? Prendre du recul face au stress, aux pensées ruminantes, aux multi tâches , s accorder un moment de détente à soi, de lâcher prise.
Je vous propose un atelier d’ initiation a la méditation :
-trouver le bon moment pour méditer
-sensibiliser aux outils de la pleine conscience et approfondir la méditation par des techniques de respiration, Mudras(yoga des mains), Mantras et techniques de sophrologie.
-explications et mises en pratique des exercices.
-Méditation guidée et silencieuse.

Méditer reviens alors à offrir à l esprit les soins prodigués habituellement a son corps:une douche pour le purifier, un peu d entrainement pour le renforcer, un sauna pour le relaxer.

Tarif:15euros
Enseignante :Sabrina🌺

Pour toutes inscriptions:06 34 61 16 20

Lieu:coaching pilates Vichy
35 rue st Cecile. Vichy