intervenants extérieurs

Stretching

Qu’est-ce que le Stretching?

Ce Yoga allie corps et esprit. Sa base est la respiration (pranayama) la posture (asana) le regard (dhristi) l’énergie (prana) et la méditation (dyana) . Ses fondements de base sont le Ashtanga Yoga de Shrî K.Pattabhi Jois:  » Pratiquez, pratiquez, pratiquez et tout viendra « 

Ce yoga privilégie la qualité des postures plutôt que la quantité

Comme, c’est un cours que je réserve aux « séniors », on prendra le temps d’expliquer les choses pour déjà ne pas se faire mal, comprendre comment notre corps physique fonctionne et gagner en bénéfices

Le Yoga postural sénior pour qui ?

C’est un créneau que je réserve exclusivement aux séniors, on pratiquera donc les postures et les respirations de base mais de la bonne manière en prenant le temps de comprendre

Mes formations de base en pilates et posturologie me permettent de vérifier vos placements pour une pratique sans risque.

Quels sont les bienfaits ?

  • renforcer et assouplir le corps et l’esprit
  • libérer les tensions physiques, psychiques et énergétiques
  • diminuer le stress
  • stabiliser équilibre et concentration « intérieure »
  • développer sa relation à soi et au monde

1 cours: 15 euros (déduit de l’abonnement annuel si vous vous abonnez)

Vous devez venir avec votre tapis personnel de Yoga dynamique

abonnement annuel: 330 euros, places limitées

vous pouvez d’ores et déjà, reserver votre place pour la rentrée de septembre 2019: créneau:

YOGA POSTURAL SENIOR:

mardi 10h15-11h30 (cours pour les séniors)

début des cours: mardi 1er octobre

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