Hatha Yoga vichy

emilie2

YOGA DYNAMIQUE VICHY:  limité à 12 personnes

Quel est le Yoga que je propose?

Je suis à la base formé en Ashtanga Vinyasa Yoga et en Hatha Yoga, 2 Yoga qui associent postures et respiration pour faire circuler l’énergie dans son corps et donc améliorer sa vitalité . Ce Yoga allie corps et esprit. Sa base est la respiration (pranayama) la posture (asana) le regard (dhristi) l’énergie (prana) et la méditation (dyana) . Ses fondements de base sont le Ashtanga Yoga de Shrî K.Pattabhi Jois:  » Pratiquez, pratiquez, pratiquez et tout viendra  »

Ce yoga privilégie la qualité des postures plutôt que la quantité.

Le yoga Ashtanga Vinyasa / Hatha Yoga pour qui?

Tout le monde peut le pratiquer, ce n’est pas une question d’âge et il n’y a pas de compétition en Yoga. Cependant, on utilise la totalité des articulations et des muscles et cela demande tout de même une certaine condition physique et une certaine manière de penser, ce n’est pas du fitness comme pourraient le faire croire certains médias…

Mes formations de base posturales me permettent de vérifier vos placements pour une pratique sans risque. Ma pratique des énergies et de la méditation se retrouvent également dans ma manière de donner les cours.

N’oubliez pas qu’il soit plus ou moins dynamique, la finalité du yoga c’est la méditation. Le Yoga est bien plus qu’une simple pratique posturale.

Quels sont les bienfaits du Yoga Ashtanga Vinyasa/ Hatha Yoga?

  • renforcer et assouplir le corps et l’esprit
  • libérer les tensions physiques, psychiques et énergétiques
  • diminuer le stress
  • stabiliser équilibre et concentration « intérieure »
  • développer sa relation à soi et au monde

 

Vous devez venir avec votre tapis personnel de Yoga dynamique, une sangle et une brique.

tarif à l’année: 350 euros

cours unique: 15 euros