Yoga Ashtanga Vinyasa

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YOGA DYNAMIQUE VICHY:  limité à 12 personnes

Quel est le Yoga que je propose?

Le yoga dynamique de l’énergie allie corps et esprit. Sa base est la respiration (pranayama) la posture (asana) le regard (dhristi) l’énergie (prana, apana, chakras) et la méditation (dyana) . Ses fondements de base sont le Ashtanga Vinyasa Yoga de de Shrî K.Pattabhi Jois:  » Pratiquez, pratiquez, pratiquez et tout viendra  »

Ce yoga privilégie la qualité des positions plutôt que la quantité.

Le yoga Ashtanga Vinyasa pour qui?

Tout le monde peut le pratiquer, ce n’est pas une question d’âge et il n’y a pas de compétition en Yoga. Cependant, on utilise la totalité des articulations et des muscles et cela demande tout de même une certaine condition physique.

Mes formations de base en musculation et Pilates me permettent de vérifier vos placements pour une pratique sans risque. Ma pratique du yoga de l’énergie et de la méditation se retrouvent également dans ma manière de donner les cours.

N’oubliez pas qu’il soit plus ou moins dynamique, la finalité du yoga c’est la méditation.

Quels sont les bienfaits du Yoga Ashtanga Vinyasa?

  • renforcer et assouplir le corps et l’esprit
  • libérer les tensions physiques et psychiques
  • diminuer le stress
  • stabiliser équilibre et concentration « intérieure »
  • développer sa relation à soi et au monde

 

Vous devez venir avec votre tapis personnel de Yoga dynamique, une sangle et une brique.

« groupe limité à 12 personnes »