Yoga transformationnel

Le Yoga Transformationnel

Le yoga est une philosophie pratique qui englobe le corps et l’esprit. En travaillant sur le corps physique avec des postures (asanas), la respiration (pranayama) et les sons (mantras) nous atteignons non seulement le corps physique mais aussi les autres corps plus subtils (koshas) dans lesquels sont stockées nos énergies bloquées sur les plans mentaux, émotionnels et psychiques. A travers une pratique régulière nous créons ainsi un espace de calme profond et de centrage à l’intérieur de nous.

Les bénéfices d’une pratique régulière

Le travail des postures (asanas) permet de développer la musculature tout en ouvrant certains ligaments et muscles trop crispés procurant ainsi de la souplesse au corps. Beaucoup de gens pensent qu’il faut être souple pour faire du yoga, mais c’est le contraire, nous faisons du yoga pour devenir plus souple.

Dans notre vie quotidienne nous subissons un flux constant de pensées. Le Yoga Transformationnel permet d’en prendre conscience et d’apaiser le mental.

Le travail de respiration (pranayama) permet de purifier les émotions bloquées telle que la jalousie, la peur, l’angoisse, la colère, la possessivité… pour créer de l’espace pour vivre pleinement qui nous sommes.

Le Yoga Transformationnel permet d’équilibrer et d’harmoniser les énergies bloquées liées à l’énergie du cœur. En ramenant nos pensées et nos actions vers la bienveillance et la compassion envers nous-mêmes nous développons l’amour de soi et des autres.

« Le yoga vous amène dans le moment présent en devant plus conscient de votre alignement corporel, de vos mouvements et de votre respiration. » BKS Iyengar

Pratique

Tarif : 1 cours 15€, 10 cours 120€ (validité 4 mois)

Horaire : tous les vendredis de 18h – 19.15h (1h15)

A emmener : vêtements souples, tapis et couverture

Contact : Iris 07 68 91 77 34, yogairis03@gmail.com