Hatha Yoga
HATHA YOGA VICHY:
Qu’est-ce que le Hatha Yoga?
Je suis à la base formé en Ashtanga et en Hatha Yoga, 2 Yoga qui associent postures et respiration pour faire circuler l’énergie dans son corps et donc améliorer sa vitalité .
Ce Yoga allie corps et esprit. Sa base est la respiration (pranayama) la posture (asana) le regard (dhristi) l’énergie (prana) et la méditation (dyana) . Ses fondements de base sont le Ashtanga Yoga de Shrî K.Pattabhi Jois: » Pratiquez, pratiquez, pratiquez et tout viendra «
« Une once de Pratique vaut mieux qu’une tonne de Théorie… » Satyananda
Ce yoga privilégie la qualité des postures plutôt que la quantité
Le Hatha Yoga pour qui ?
Tout le monde peut le pratiquer, ce n’est pas une question d’âge et il n’y a pas de compétition en Yoga. Cependant, on utilise la totalité des articulations et des muscles
Mes formations de base en pilates et posturologie me permettent de vérifier vos placements pour une pratique sans risque. Mes pratiques energétiques se retrouvent également dans ma manière de donner les cours.
N’oubliez pas qu’il soit plus ou moins dynamique, le Yoga est bien plus qu’une simple pratique posturale.
Quels sont les bienfaits ?
- renforcer et assouplir le corps et l’esprit
- libérer les tensions physiques, psychiques et énergétiques
- diminuer le stress
- stabiliser équilibre et concentration « intérieure »
- développer sa relation à soi et au monde
Vous devez venir avec votre tapis, votre brique et votre plaid personnel
abonnement annuel: ??? euros
la séance à l’unité: 20 euros
